Мой любимый вопрос! Спасибо, что ткнули сюда :)
ДБТ - это комплексная немедицинская (разговорная) психотерапия, которая состоит из нескольких частей:
- Индивидуальная ДБТ
- Тренинг навыков ДБТ
- Телефонный коучинг
- Встречи команды ДБТ (клиентам туда приходить не нужно, но, верьте, они проходят каждую неделю)
Что это означает? ДБТ - по своему уникальная, не похожая на другие, но интегрировавшая в себя множество других доказательных подходов. Она буквально создана для тех кто отчаялся сдерживать свое импульсивное поведение, перепады настроения и восприятия себя.
Да, я не скрою, она сложна: занимает много времени (18 месяцев), море (и немного сверху) Ваших индивидуальных усилий между встречами и финансовых ресурсов.
Когда я думаю о ДБТ, мне приходит метафора
дома последнего шанса: часто люди приходят на грани отчаянья, потерявшие веру в то, что свое поведение / мышление / эмоции / отношения можно изменить.