Тренинг навыков ДБТ

// открыт набор на тренинг навыков ДБТ онлайн //

Записаться
Подробнее
Заполнить анкету
Расписание групп

Тренинг 24 недели

Старт: 25 ноября 2025 (можно присоединиться)

  • Учебный план 1 - стандартный
  • Вторники в 18:00
  • Онлайн
  • Оплата за месяц (по 4 занятия)
  • 3000 рублей за встречу, возможна оплата с иностранных карт

Для вступления необходимо заполнить анкету для небольшой встречи-знакомства (бесплатно, 30-40 минут)

Кому подойдет тренинг
  • Трудности с регуляцией эмоций
    Чувствуете неспособность с ними справляться, словно они управляют вашей жизнью
  • Импульсивное поведение
    Конфликты, селфхарм, зависимость от психоактивных веществ, чрезмерные траты и другое поведение которое трудно контролировать
  • Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
  • Биполярное аффективное расстройство (БАР)
  • Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (кПТСР)
  • Расстройство пищевого поведения (РПП)
    Булимия, компульсивное переедание. Берем участников с анорексией если есть актуальное опасное для жизни состояние и это является первоочередной мишенью для работы
  • Тем, кто хотел бы улучшить свою жизнь
    Также, мы берем в тренинг людей без диагнозов, которые хотят улучшить навыки:
    • регуляции эмоций
    • перенесения стресса
    • снижения импульсивного поведения
    • борьбы с иррациональной виной и стыдом
    • решения проблем в отношениях с людьми
Коротко о структуре

Модуль межличностной эффективности

Выстраивать позитивные отношения с окружающими людьми (друзья, партнеры, родственники и т.д.)
Научится выстраиванию границ с окружающими

Модуль эмоциональной регуляции

Познакомиться со всем спектром эмоций
Освоить навыки изменения своего эмоционального состояния

Модуль стрессоустойчивости

Выработать сопротивляемость к кризисам
Научиться новым способам смягчать последствия расстраивающих событий
Получить инструмент для принятия того, что невозможно изменить в текущий момент

Модуль осознанности

Научиться находиться в настоящем моменте
Меньше концентрироваться на болезненных переживаниях
Начать лучше понимать себя

Ведущие тренинга

Айгуль Акмурзинова
Клинический психолог, ДБТ-терапевт

Одна из моих ценностей - здоровье, как физическое, так и психическое, желание помогать людям, справляться с трудностями и получать удовольствие от жизни. Все это отлично сочетается в тренинге навыков.

Вместе со вторым тренером, мы имеем желание сделать этот тренинг максимально комфортным и ценным, открыты к сотрудничеству с вашими личными терапевтами и психиатрами, что делает процесс более эффективным.

Ольга Шмарион
Психолог, ДБТ-терапевт

Написать в телеграм
Написать в телеграм
Обожаю вести тренинг навыков ДБТ потому что взаимодействие с группой - интересный процесс. Каждая из этих групп по своему уникальна.

Мне, как человеку, которому трудно удерживать внимание на чем-то долго, с точки зрения тренерской работы, крайне важно, чтобы процесс обучения навыкам ДБТ был увлекательным и 2,5 часа пролетали незаметно.
Пошаговое обучение навыкам
24 недели под чутким руководством сертифицированных DBT-тренеров из команды "Импульс" и практикующих DBT более 3 лет
Раздаточные материалы
Мы предоставляем все необходимые раздаточные материалы в электронном виде
(PDF и DOC форматы)
Четкая структура
  • Проверка домашнего задания и дневниковой карточки
  • Теоретическая и практическая часть
Малая группа

До 10 человек для большего и качественного погружение в обучение навыкам DBT

Закрытый чат

Возможность задавать любые вопросы по DBT не только во время еженедельных встреч

Окей, а как попасть?
Ссылка на анкету
Заполнить короткую анкету по ссылке и мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время
Или написать напрямую